EX/A35/10351701/09122019-1
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Zuständige Geschäftsstelle:
TÜV NORD Akademie GmbH & Co. KG
Geschäftsstelle Hamburg
Große Bahnstr. 31
22525 Hamburg
Teilnahmegebühr:
Teilnahmegebühr
583,10
EUR (inkl. USt)
(Netto: 490,00 EUR)

Gesamt
583,10
EUR (inkl. USt)
(Netto: 490,00 EUR)




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Ihr Nutzen:
Zunehmende Komplexität der Arbeit, Zeit- oder Termindruck sowie unklare Entscheidungsstrukturen sind Faktoren, die Beschäftigte häufig als Ursache von Stress nennen. Unzufriedenheit, Fehler, Erkrankungen – die Folgen können gravierend sein, für Beschäftigte genauso wie für Betriebe.

Neben der gesundheitsfördernden Gestaltung der Arbeit ist es sinnvoll, die Widerstandsfähigkeit jedes und jeder Einzelnen zu stärken. Der flexible Umgang mit Stress ist erlernbar. Dahinter steckt die Resilienz. Im Resilienztraining lernen Sie Strategien zur Kräftigung der inneren Stärke, sodass Sie trotz hoher Anforderungen, komplexer Arbeitsbedingungen sowie belastenden Situationen kraftvoll und gelassen bleiben. Im Idealfall ziehen Sie aus den Widrigkeiten einen persönlichen Nutzen.

Im Seminar zum Thema Resilienz erlernen Sie mithilfe von praxisbezogener Einzel- und Gruppenübungen die persönliche Widerstandskraft zu stärken. Im moderierten Austausch lernen die Teilnehmenden ihr eigenes Verhalten besser zu reflektieren und ihre Selbstwahrnehmung zu schärfen.
Teilnehmerkreis:
Führungskräfte und Mitarbeitende, die ihre natürliche Widerstandskraft stärken und weiterentwickeln möchten
Inhalt:
Was ist Resilienz?
- Abgrenzung der Begriffe Resilienz, Stress, Burnout
- Resilienz im beruflichen und privaten Kontext

Stress
- Input zu Stressoren, Stressverstärkern und Stressreaktionen
- Identifikation eigener Stressauslöser
- Erlernen von Strategien zu einem konstruktiven Umgang mit Stress

Resilienz und persönliche Werte
- Kennenlernen verschiedener Modelle von Resilienz
- Input zu Werten als Basis für Emotionen und dem eigenen Verhalten

Strategien zur Stärkung der eigenen Resilienz
- 7 Säulen der Resilienz
- Gezielte Aktivierung der eigenen Kompetenzen
- Umgang mit unsicheren und herausfordernden Situationen
- Methoden und Tools zur Stärkung der eigenen Resilienz
- Praktische Übungen zur Resilienz, die sich einfach in den eigenen Alltag einbauen lassen

Reflexion anhand eigener Fallbeispiele der Teilnehmenden
Voraussetzungen:
Zum Besuch der Veranstaltung sind keine Voraussetzungen notwendig.
Hinweise:
Das Seminar erstreckt sich über einen Tag und beinhaltet Gruppenübungen, moderierten Austausch im Plenum, praxisbezogene Übungen, Einzelaufgaben sowie kollegiale Beratung.

Abschluss:

Teilnahmebescheinigung der TÜV NORD Akademie
Ansprechpartner:


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